
Як позбутися крепатури: 10 ефективних порад
Людям, які регулярно виконують різноманітні фізичні вправи, добре знайоме відчуття болю у м’язах, що виникає після тренувань. Це і є крепатура — типова реакція організму. Таким чином м’язова тканина адаптується до навантажень. Основною причиною виникнення крепатури є мікротравми у м’язових…